Addiction
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[Abhängigkeit] ist ein [Pattern], das in der Regel durch [Lust] und [Angst] zusammengesetzt ist. [Abhängigkeit] zeichnet sich durch Unvollständigkeit eines erreichten Ziels aus.
[Addiction] ist der Wunsch nach einem unerreichbaren [Ziel]. Das [Pattern] wird durch [Lust] am Erreichen des [Ziels|Ziel] und [Angst] vor dem Nichterreichen des [Ziels|Ziel] gespeist. Die [Angst] tritt bei geringer Kontrollierbarkeit des [Ziels|Ziel] auf, entgegen den [Zielkriterien|Ziel] Überprüfbarkeit, Selbsterreichbarkeit und Konfliktfreiheit.
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!Hinauszögern
Durch Hinauszögern des [Lustreizes|Lust] wird die Unvollständigkeit [erlebt|Erleben]. Dadurch wird eine Intensivierung des [Erlebens|Erleben] erreicht. Suchtverstärkend wirkt die [Angst] vor dem Ausbleiben des [Erlebens|Erleben], dies tritt bei geringer Voraussagbarkeit des Lustreizes auf.
!Entstehung
[Addiction] entsteht aufgrund vorliegender [Angst], die durch die [Addiction] überdeckt wird. Die [Angst] wird auch als [emotionale|Emotion] [Ressource] der [Addiction] bezeichnet. In der Regel besitzen abhängige Personen ein Geflecht aus [Ängsten|Angst] und [Abängigkeiten|Addiction].
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Die eigentliche [Addiction] findet durch [Installation|Installieren] einer [Lust] statt. Dies kann auch durch [Elizitieren] geschehen.
!Hinauszögern, Widerstehen
Hinauszögern und Widerstehen sind spezielle Formen des Zielkonflikts, da bei schwachem [Selbstwert|Value] ein entsprechender [Belief] das Erreichen des [Ziels|Ziel] verzögern oder ganz verhindern kann. Das Hinauszögern des [Lustreizes|Lust] wird als zur Abhängigkeit notwendige Nichterreichbarkeit [erlebt|Erleben]. Zusätzlich wird dadurch die [Erregung] erhöht und damit die [Verankerung|Anker] verstärkt. Dabei kommt auch [Angst] vor einem Gefühl von [Minderwertigkeit|Value] in Frage.
!Vermeiden
Nachdem eine [Lust] [konditioniert|Anker] wurde, kann eine [Angst] an diese [Lust] konditioniert werden. Latente [Angst] vor Kontrollverlust unterstützt die [Addiction] durch [Angstgeneralisierung|Angst]. Die [konditionierte|Anker] [Angst] sorgt für ein sensibles Frühauslösen des Lustankers und damit weiterer [Verankerung|Anker] von sowohl [Lust] als auch [Angst].
At line 11 changed one line
Bei einer [Löschung|Anker] sind entsprechende [Lust-|Lust] und [Angstkonditionierungen|Angst] zu löschen.
Bei einer [Löschung|Anker] sind entsprechende [Lust-|Lust] und [Angstkonditionierungen|Angst] zu löschen. Da die [Anker] nur eine unterliegende [Angst] überdecken, würde die gelöschte [Addiction] schnell eine neue ersetzt werden. Zur Löschung ist daher die unterliegende [Angst] zu [löschen|Anker].
Tipps zur Löschung:
* __Schritte:__ Wird der [Addiction] einer Zeit lang widerstanden, tritt die unterliegende [Angst] hervor. Befriedige die [Addiction] erst, wenn du dir einige Zeit für die unterliegende [Angst] genommen hast. Dann kannst du nach und nach die tatsächlichen Bedürfnisse befriedigen.
* __Alternative:__ Versuche die [Addiction] durch eine andere, weniger gefährliche zu ersetzen.
* __Symptome bekämpfen:__ Mit dem Hören lauter Musik, Sport, Duschen etc. können die Symptome vorübergehend bekämpft werden. Das hilft nur dauerhaft, wenn gleichzeitig die unterliegende [Angst] bekämpft wird.
* __Anker entfernen:__ Entferne die [Addiction] auslösende Anker, wie Bilder, Gegenstände etc.
* __Darüber reden:__ Sprich mit anderen Personen über dein Vorhaben, um das Bekämpfen der [Addiction] zu verankern.
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